por Juan Ruiz Lopez | Oct 1, 2025 | Entrenamiento, Fútbol
Volver a andar, mover el brazo sin miedo o simplemente dormir sin dolor. A veces, eso que dabas por hecho se convierte en un anhelo. Una lesión te descoloca, te frena y te enfrenta a una versión de ti que no habías conocido. Y justo ahí, cuando no sabes cómo volver a...
por Juan Ruiz Lopez | Ago 25, 2016 | Entrenamiento, Fútbol
1. Entrenamiento aeróbico Como vimos en la entrada anterior, las adaptaciones que provoca el entrenamiento aeróbico no tienen transferencia a las características reales que se dan en fútbol. Como dice Mike Boyle “si tu deporte consiste en sprintar, trotar y andar,...
por Juan Ruiz Lopez | Ago 16, 2016 | Entrenamiento, Fútbol
La distancia recorrida en un partido de fútbol suele estar entre los 9 y los 13 Km, siendo la distancia media generalmente unos 10,5 – 11 Km. Esto ha llevado en el pasado (y aun actualmente en algunos equipos) a pensar que para mejorar el rendimiento habría que...
por Juan Ruiz Lopez | Sep 8, 2014 | Entrenamiento, Fútbol
Tras el polémico entrenamiento realizado hace unas semanas por el “Profe Ortega” y algunas dudas y preguntas al respecto en Twitter, vamos a hablar hoy sobre las variables más determinantes y cómo mejorarlas en fútbol. El fútbol probablemente sea el deporte que menos...
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