por Juan Ruiz Lopez | Ene 22, 2013 | Entrenamiento, Salud
Últimamente vengo observando en los gimnasios determinadas prácticas y ejercicios que están obsoletos y totalmente desaconsejados. Pensaba que este tipo de acciones ya no se realizaban pero viendo lo contrario vamos a realizar una serie de artículos donde veremos qué...
por Juan Ruiz Lopez | Ene 15, 2013 | Entrenamiento
En la entrada anterior vimos los motivos por los que debemos realizar un calentamiento adecuado. Con la entrada de esta semana vamos a tratar de explicar y dar las nociones básicas para que podáis vosotros mismos crear vuestro propio calentamiento en función de la...
por Juan Ruiz Lopez | Ene 8, 2013 | Entrenamiento
El calentamiento junto con la vuelta a la calma tras una sesión de entrenamiento, son partes básicas tanto para mejorar nuestro rendimiento como para ayudarnos a conseguir nuestros objetivos. Sin embargo, estas partes son desprestigiadas por la gran mayoría de...
por Juan Ruiz Lopez | Dic 18, 2012 | Entrenamiento
Hace unos días a través de twitter un seguidor me preguntaba que cuánto tiempo estimaba necesario para determinar si una determinada rutina ha funcionado o no o si es necesario modificarla. Obviamente, y como casi todo en esta vida, depende mucho de la persona y de...
por Juan Ruiz Lopez | Dic 4, 2012 | Entrenamiento, Nutrición
En primer lugar, con la entrada de hoy no pretendo hacer apología, ni mucho menos, del alcohol. De hecho, hace unas semanas ya hablamos sobre como puede afectar al entrenamiento y a evitar ayudarnos a conseguir nuestros objetivos. En el mundo en general, y en este...
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