por Jaime de la Hucha Santamarina | May 17, 2017 | Nutrición, Perder peso
Come A la hora de querer perder grasa uno de los mayores errores que se cometen es comer poco lo que provoca que el metabolismo se ralentice si dicha dieta hipocalórica es prolongada en el tiempo y, además, tras volver a una dieta normocalórica se puede producir el...
por Juan Ruiz Lopez | Mar 18, 2014 | Nutrición, Suplementos
Ya sabéis que aquí no somos muy fans de los suplementos deportivos debido al fraude que hay en torno a ellos, incumplimiento de etiquetados, etc. Es por esto que continuamos ofreciendo alternativas para conseguir mejorar vuestro rendimiento de manera natural sin tener...
por Juan Ruiz Lopez | Oct 2, 2013 | Nutrición, Perder peso
Con la entrada de hoy vamos a alegraos la semana (y la vida) a más de uno de vosotros y es que, todos aquellos que seáis amantes del chocolate estáis de suerte ya que el consumo habitual de chocolate negro aumenta la utilización de grasa como energía favoreciendo así...
por Juan Ruiz Lopez | Mar 14, 2013 | Entrenamiento, Nutrición, Suplementos
Últimamente está entre dicho la existencia de la ventana anabólica o de la oportunidad. Este concepto consiste en que justo al finalizar un entrenamiento de fuerza por hipertrofia, es el momento idóneo para ingerir una determinada cantidad de nutrientes prometiendo...
por Juan Ruiz Lopez | Ene 29, 2013 | Nutrición, Perder peso, Salud
La pérdida de grasa corporal es probablemente el objetivo que busca todo el mundo cuando acude al gimnasio. Unos para bajar de peso y otros con el fin de conseguir un cuerpo definido y lucir six-pack. El principal problema que tenemos a la hora de conseguir este...
por Juan Ruiz Lopez | Dic 4, 2012 | Entrenamiento, Nutrición
En primer lugar, con la entrada de hoy no pretendo hacer apología, ni mucho menos, del alcohol. De hecho, hace unas semanas ya hablamos sobre como puede afectar al entrenamiento y a evitar ayudarnos a conseguir nuestros objetivos. En el mundo en general, y en este...
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