por Juan Ruiz Lopez | Mar 18, 2014 | Nutrición, Suplementos
Ya sabéis que aquí no somos muy fans de los suplementos deportivos debido al fraude que hay en torno a ellos, incumplimiento de etiquetados, etc. Es por esto que continuamos ofreciendo alternativas para conseguir mejorar vuestro rendimiento de manera natural sin tener...
por Juan Ruiz Lopez | Mar 14, 2013 | Entrenamiento, Nutrición, Suplementos
Últimamente está entre dicho la existencia de la ventana anabólica o de la oportunidad. Este concepto consiste en que justo al finalizar un entrenamiento de fuerza por hipertrofia, es el momento idóneo para ingerir una determinada cantidad de nutrientes prometiendo...
por Juan Ruiz Lopez | Feb 19, 2013 | Entrenamiento, Salud, Suplementos
Es sabido por todos que la vitamina C es un potente antioxidante por lo que en los últimos años se viene utilizando para mejorar el rendimiento al disminuir el estrés oxidativo provocado por el entrenamiento. Sin embargo, en los últimos estudios se ha observado como,...
por Juan Ruiz Lopez | Feb 12, 2013 | Suplementos
Si existe en el mercado una sustancia sobre la que no hay ninguna duda sobre su funcionalidad y que está profundamente estudiada y probada su eficacia, esa es la creatina. La creatina es una sustancia de naturaleza proteica y que nuestro organismo es capaz de...
por Juan Ruiz Lopez | Nov 20, 2012 | Perder peso, Suplementos
Probablemente uno de los mayores negocios del mundo de los suplementos deportivos, por no decir el mayor de todos. En la entrada de hoy vamos a ver de que manera podría ayudarnos supuestamente este suplemento y por qué es la mayor estafa en este mundo de las ayudas...
por Juan Ruiz Lopez | Nov 6, 2012 | Salud, Suplementos
Estuve dudando en titular esta entrada como suplementos que NO funcionan: el alcohol, tras quedar ya demostrado en las olimpiadas de 1904 de St. Louis, cuando Thomas Hicks utilizó brandy para correr la maratón. Lo más sorprendente es que se subió a lo más alto de...
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