por Juan Ruiz Lopez | Jun 5, 2012 | Nutrición, Perder peso, Salud
Como ya dijimos en la primera entrada del blog el verdadero problema no son las grasas, si no el azúcar. ¿La prueba de ello? Durante las últimas décadas no han hecho más que aumentar los casos de enfermedades cardiovasculares como la diabetes, hipertensión, infartos,...
por Juan Ruiz Lopez | Mar 20, 2012 | Entrenamiento, Nutrición, Perder peso, Suplementos
En el mundo del entrenamiento deportivo existen multitud de ayudas ergogénicas (sustancias que permiten al individuo rendir por encima de sus posibilidades). La eficacia de algunas de ellas ha sido probada; en cambio, se duda de la mejora del rendimiento que prometen...
por Juan Ruiz Lopez | Ene 2, 2012 | Nutrición, Perder peso, Salud
Durante las últimas décadas, cada vez que alguien se proponía como objetivo adelgazar, lo que realizaban en primer lugar era eliminar todo tipo de grasa de la dieta. Aun así, vemos como en la actualidad, en todo el mundo y en concreto en España la obesidad continúa...
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