por Jaime de la Hucha Santamarina | Dic 13, 2016 | Entrenamiento, Salud
La osteoporosis se caracteriza por una progresiva pérdida de masa ósea y el deterioro del esqueleto, además de ser una de las llamadas enfermedades silenciosas debido a que no presenta síntomas ni dolor hasta producirse la primera fractura, en muchos casos producida...
por Jaime de la Hucha Santamarina | Dic 7, 2016 | Entrenamiento, Salud
La felicidad experimentada tras quedarse embarazada puede a veces verse interrumpida porque nos asalten dudas acerca de los problemas y cambios físicos que podemos experimentar a lo largo del embarazo, y de si debemos guardar reposo absoluto por miedo a perjudicar a...
por Jaime de la Hucha Santamarina | Nov 29, 2016 | Entrenamiento
Una de las cosas que pensamos cuando nos queremos poner en forma y/o perder peso es que es muy duro y complicado, o que el acudir todos los días al gimnasio es aburrido, no sabemos si hacer interminables sesiones de pesas o cardio, y el monitor, además, no me hace ni...
por Jorge Nieto Marquez | Nov 1, 2016 | Entrenamiento
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) ha adquirido un gran protagonismo frente a los métodos de entrenamiento aeróbico extensivos (por ejemplo trotar durante una hora). Esto es debido a que se trata de una herramienta muy eficiente a la hora de...
por Jorge Nieto Marquez | Oct 25, 2016 | Entrenamiento
Lamentablemente hoy en día sigue siendo poco común ver mujeres practicando entrenamiento de fuerza en las salas de musculación (aunque cada vez menos). Dejando a un lado el hecho de que el entrenamiento con pesas es la herramienta más eficiente para conseguir un...
por Juan Ruiz Lopez | Oct 20, 2016 | Entrenamiento, Vídeos
En entradas anteriores hemos visto la importancia de entrenar cada pierna por separado y también las diferencias que existen entre realizar ejercicios unilaterales con ambas piernas apoyadas o con una de ellas en el aire. Pero es que además existen diferencias entre...
Comentarios recientes