por Juan Ruiz Lopez | Oct 16, 2013 | Entrenamiento
Recientemente se está incrementando el uso, tanto en los gimnasios como en servicios de entrenamiento personal a domicilio, de chalecos de electroestimulación gracias a la versatilidad y fácil transporte de los mismos. Estos sistemas prometen conseguir unas...
por Juan Ruiz Lopez | Oct 8, 2013 | Entrenamiento
Las rutinas de estiramientos seguramente sean la práctica más defendida tanto en la sala de cualquier gimnasio como en cualquier actividad física ya sea atletismo, natación o fútbol. Tradicionalmente se ha asociado realizar estiramientos estáticos con un buen...
por Juan Ruiz Lopez | Sep 24, 2013 | Entrenamiento
En la entrada anterior vimos como el cociente entre el dedo índice y el dedo anular no indica la contaminación de testosterona recibida durante el embarazo. Hoy trataremos de explicar como calcular este índice y cuales son los efectos que produce esta contaminación en...
por Juan Ruiz Lopez | Sep 17, 2013 | Entrenamiento
La relación entre el ratio D2 y D4 (dedo índice y dedo anular) ha conseguido demostrar la exposición prenatal a la testosterona y es considerado como un marcador biológico. La exposición fetal a la testosterona, sobre todo a partir de la novena semana de gestación, va...
por Juan Ruiz Lopez | Sep 10, 2013 | Entrenamiento
En la entrada anterior vimos como el orden de los ejercicios es fundamental si realmente buscamos mejorar nuestro rendimiento. Hoy vamos a tratar de daros unas nociones básicas para que vosotros mismos podáis diseñar vuestras sesiones de entrenamiento. En primer...
por Juan Ruiz Lopez | Sep 3, 2013 | Entrenamiento
El orden de los ejercicios de nuestra sesión tiene un impacto en la calidad del entrenamiento. Cada vez más a menudo veo a la gente realizando ejercicios al azar sin un orden determinado o incluso aquellos que entrenan con una rutina preestablecida no pueden seguirla...
Comentarios recientes