por Juan Ruiz Lopez | Mar 6, 2014 | Entrenamiento, Perder peso, Salud, Tecnología
El pasado 13 de Febrero, coincidiendo con el Día Mundial de la Radio, estuvimos en el programa Ser Saludable de la Ser Valencia hablando sobre la causa de la acumulación de grasa en determinadas zona y su relación con el impacto hormonal. Sobre este tema ya hablamos...
por Juan Ruiz Lopez | Mar 5, 2013 | Entrenamiento, Salud
Como ya sabemos de entradas anteriores existen diferentes hormonas que tienen efectos a nivel metabólico y celular. Por ejemplo la testosterona, hormona del crecimiento (GH), insulina o IGF-1 (Insuline Growth Factor) promueven la síntesis de proteínas, por lo que son...
por Juan Ruiz Lopez | Feb 19, 2013 | Entrenamiento, Salud, Suplementos
Es sabido por todos que la vitamina C es un potente antioxidante por lo que en los últimos años se viene utilizando para mejorar el rendimiento al disminuir el estrés oxidativo provocado por el entrenamiento. Sin embargo, en los últimos estudios se ha observado como,...
por Juan Ruiz Lopez | Ene 29, 2013 | Nutrición, Perder peso, Salud
La pérdida de grasa corporal es probablemente el objetivo que busca todo el mundo cuando acude al gimnasio. Unos para bajar de peso y otros con el fin de conseguir un cuerpo definido y lucir six-pack. El principal problema que tenemos a la hora de conseguir este...
por Juan Ruiz Lopez | Ene 22, 2013 | Entrenamiento, Salud
Últimamente vengo observando en los gimnasios determinadas prácticas y ejercicios que están obsoletos y totalmente desaconsejados. Pensaba que este tipo de acciones ya no se realizaban pero viendo lo contrario vamos a realizar una serie de artículos donde veremos qué...
por Juan Ruiz Lopez | Nov 6, 2012 | Salud, Suplementos
Estuve dudando en titular esta entrada como suplementos que NO funcionan: el alcohol, tras quedar ya demostrado en las olimpiadas de 1904 de St. Louis, cuando Thomas Hicks utilizó brandy para correr la maratón. Lo más sorprendente es que se subió a lo más alto de...
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