por Juan Ruiz Lopez | Oct 2, 2013 | Nutrición, Perder peso
Con la entrada de hoy vamos a alegraos la semana (y la vida) a más de uno de vosotros y es que, todos aquellos que seáis amantes del chocolate estáis de suerte ya que el consumo habitual de chocolate negro aumenta la utilización de grasa como energía favoreciendo así...
por Juan Ruiz Lopez | Mar 12, 2013 | Entrenamiento, Perder peso
En general, a la hora de buscar una pérdida de grasa corporal la mayoría de la gente acude al ejercicio aeróbico siendo esto un error. Con la entrada de esta semana vamos a tratar de ver como y por qué es más recomendable emplear un entrenamiento de fuerza para...
por Juan Ruiz Lopez | Ene 29, 2013 | Nutrición, Perder peso, Salud
La pérdida de grasa corporal es probablemente el objetivo que busca todo el mundo cuando acude al gimnasio. Unos para bajar de peso y otros con el fin de conseguir un cuerpo definido y lucir six-pack. El principal problema que tenemos a la hora de conseguir este...
por Juan Ruiz Lopez | Nov 20, 2012 | Perder peso, Suplementos
Probablemente uno de los mayores negocios del mundo de los suplementos deportivos, por no decir el mayor de todos. En la entrada de hoy vamos a ver de que manera podría ayudarnos supuestamente este suplemento y por qué es la mayor estafa en este mundo de las ayudas...
por Juan Ruiz Lopez | Jun 19, 2012 | Entrenamiento, Perder peso, Salud, Suplementos
Muchas son las personas que piensan que ya sea para perder peso o para aumentar su masa muscular o simplemente para mejorar el rendimiento, deben entrenar todos los días y largas horas. Todo aquel que haga esto, esta cometiendo uno de los mayores errores que se pueden...
por Juan Ruiz Lopez | Jun 5, 2012 | Nutrición, Perder peso, Salud
Como ya dijimos en la primera entrada del blog el verdadero problema no son las grasas, si no el azúcar. ¿La prueba de ello? Durante las últimas décadas no han hecho más que aumentar los casos de enfermedades cardiovasculares como la diabetes, hipertensión, infartos,...
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