por Juan Ruiz Lopez | May 8, 2012 | Entrenamiento, Perder peso, Salud
Estoy harto de leer en foros y de escuchar en los gimnasios a gente que comenta que entrena a diario, sale a correr, hace spinning, bodypump y demás clases de actividades colectivas y que aun así no consigue perder peso o que en un principio sí lo consiguieron pero al...
por Juan Ruiz Lopez | Abr 24, 2012 | Entrenamiento, Perder peso, Salud
En entradas anteriores, hablamos sobre el entrenamiento en ayunas y sus beneficios. Muchos de vosotros me preguntasteis si era aconsejable en principiantes; con la entrada de hoy vamos a intentar convenceros de que el entrenamiento en ayunas lo puede llevar a cabo...
por Juan Ruiz Lopez | Abr 17, 2012 | Entrenamiento, Salud
Últimamente se ha incrementado el número de personas, sobre todo hombres, que se apuntan al gimnasio con el objetivo de conseguir unos buenos abdominales. Generalmente se piensan que para poder lucir en la playa la tan deseada tableta de chocolate deben realizar miles...
por Juan Ruiz Lopez | Abr 10, 2012 | Entrenamiento, Perder peso, Salud
Cada vez más entrenadores se debaten entre estas dos metodologías de entrenamiento y cada vez son más los entrenadores que se decantan por el entrenamiento interválico (series de corta a duración pero alta intensidad con periodos de descanso incompletos) tanto para...
por Juan Ruiz Lopez | Mar 27, 2012 | Entrenamiento, Salud, Suplementos
En los últimos años se ha investigado mucho sobre cómo conseguir aumentar el rendimiento deportivo de manera natural a través de la alimentación. De esta manera, un artículo de la Journal Applied of Physiology informa que el consumo de medio litro de zumo de remolacha...
por Juan Ruiz Lopez | Mar 20, 2012 | Entrenamiento, Nutrición, Perder peso, Suplementos
En el mundo del entrenamiento deportivo existen multitud de ayudas ergogénicas (sustancias que permiten al individuo rendir por encima de sus posibilidades). La eficacia de algunas de ellas ha sido probada; en cambio, se duda de la mejora del rendimiento que prometen...
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