por Juan Ruiz Lopez | Oct 22, 2013 | Entrenamiento
Probablemente el máximo exponente de la filosofía del No Pain No Gain sea el entrenamiento hasta el fallo muscular. Existía la creencia (y continúa existiendo aunque en menor medida) que tanto para mejorar cualquier manifestación de fuerza y/o aumentar de masa...
por Juan Ruiz Lopez | Oct 16, 2013 | Entrenamiento
Recientemente se está incrementando el uso, tanto en los gimnasios como en servicios de entrenamiento personal a domicilio, de chalecos de electroestimulación gracias a la versatilidad y fácil transporte de los mismos. Estos sistemas prometen conseguir unas...
por Juan Ruiz Lopez | Oct 8, 2013 | Entrenamiento
Las rutinas de estiramientos seguramente sean la práctica más defendida tanto en la sala de cualquier gimnasio como en cualquier actividad física ya sea atletismo, natación o fútbol. Tradicionalmente se ha asociado realizar estiramientos estáticos con un buen...
por Juan Ruiz Lopez | Oct 2, 2013 | Nutrición, Perder peso
Con la entrada de hoy vamos a alegraos la semana (y la vida) a más de uno de vosotros y es que, todos aquellos que seáis amantes del chocolate estáis de suerte ya que el consumo habitual de chocolate negro aumenta la utilización de grasa como energía favoreciendo así...
por Juan Ruiz Lopez | Sep 24, 2013 | Entrenamiento
En la entrada anterior vimos como el cociente entre el dedo índice y el dedo anular no indica la contaminación de testosterona recibida durante el embarazo. Hoy trataremos de explicar como calcular este índice y cuales son los efectos que produce esta contaminación en...
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